Entrenadora Lisa

Lisa estudió Alimentación y nutrición en la universidad de San Diego (California) y obtuvo la licencia oficial de nutricionista dietista en 2008. Después hizo un máster de nutrición holística en la universidad de Hawthorn en 2013.

Tiene un certificado de instructora en alimentación intuitiva, un certificado de asesoramiento y psicoterapia y es instructora de grupo reconocida por la Asociación de Atletismo y Fitness de América. Lisa cuenta con más de 12 años de experiencia en educación y asesoramiento para la salud, incluyendo bienestar corporativo, práctica privada, trastornos alimentarios, gestión del peso y asesoramiento de salud mental.

¿Cuál es tu filosofía en cuanto a fitness?

Escucha a tu cuerpo y tu mente.

Cuéntanos tu historia

Crecí en un hogar donde el amor se manifestaba a través de la comida y sufrí sobrepeso durante la infancia y adolescencia. Utilizaba mecanismos poco saludables para lidiar con los problemas, usaba la comida como apoyo emocional, me sentía deprimida y no sabía qué hacer. Me obsesionaba con la comida, la limitaba, después comía demasiado y acababa sintiéndome fatal. Era un círculo vicioso. Aprendí mediante ensayo y error que tu cuerpo te pide lo que necesita, siempre que lo escuches. Decidí dedicarme a la salud y la nutrición para aprender a alimentar cuerpo y mente.

Mi lema es “guiar a los demás hacia la salud y la felicidad”. Creo en ayudar a la gente a que escuche a su cuerpo y saquen lo mejor de sí mismos. Mi objetivo es ayudar a todos a reconciliarse con la comida y los hábitos alimentarios y aconsejarles para que puedan descubrir y vencer las razones fisiológicas y psicológicas por las que comen de manera inconsciente y emocional.

Descríbete en 3 palabras

• Positiva

• Curiosa

• Determinada

¿Cuál es tu ejercicio preferido?

Una combinación de andar y entrenamiento con pesas. Me encanta caminar para explorar y descubrir lugares nuevos. El entrenamiento con pesas me ayuda a mantenerme fuerte, en forma y segura de mí misma. Ambos me ayudan a aclarar las ideas y me hacen feliz.

¿Cuál es tu placer oculto?

¡El vino tinto!

¿Cuál es tu canción preferida para entrenar?

“Set It Off”, de Diplo.

¿Cuál es tu comida favorita?

Tacos con guacamole.

¿Qué te hace feliz?

Viajar y explorar lugares nuevos, cocinar platos que me hagan sentir bien, expresarme a través del ejercicio, crear a través del arte y la educación, aprender, observar y rodearme de gente a la que poder ayudar a construir el mejor entorno posible para ellos.