Embarazo y posparto

Navegar por el mundo del embarazo, especialmente el de un embarazo sano, no es tarea fácil. Una vez que empiezan los antojos, a veces es difícil controlar los hábitos alimenticios. Además, a medida que tu bebé y tu vientre crecen, tienes más hambre y el ejercicio puede volverse más difícil. Durante este tiempo, es esencial que tu cuerpo se llene de alimentos sanos y nutritivos y que se mueva a diario, incluso si es solo para dar uno o dos paseos cortos. Nuestros entrenadores y nutricionistas de 8fit están aquí para apoyarte tanto durante el embarazo como en el posparto. Lee nuestra colección de artículos sobre el embarazo para aprender qué comer y cómo moverte mientras creces, y luego cuando cuidas de un bebé. Aprenderás qué ejercicios hacer en lugar de abdominales, cómo hacer frente a los antojos del embarazo, qué comer mientras estés amamantando a tu bebé. También compartimos estrategias saludables si tienes interés en saber cómo recuperar el cuerpo que tenías antes de quedarte embarazada. También conocerás las opiniones de otras madres y aprenderás de sus experiencias durante el embarazo.